Spermidine hutokea kiasili katika vyakula kama vile soya, uyoga, na jibini iliyozeeka, lakini pia inaweza kupatikana kupitia virutubisho. Utafiti unaonyesha kuwa nyongeza ya spermidine inaweza kuwa na faida nyingi za kiafya, pamoja na kuboresha afya ya moyo, kukuza ubongo ...
Soma zaidi