Kwa Nini Unapaswa Kununua Poda ya Spermidine? Faida Muhimu Zimefafanuliwa

Spermidini,Pia inajulikana kama spermidine, ni dutu ya polyamine ya triamine ambayo hupatikana sana katika mimea kama vile ngano, soya, na viazi, vijidudu kama vile lactobacilli na bifidobacteria, na tishu mbalimbali za wanyama. Spermidine ni hidrokaboni yenye mifupa ya kaboni yenye umbo la zigzag inayoundwa na atomi 7 za kaboni na vikundi vya amino pande zote mbili na katikati.

Utafiti wa kisasa umethibitisha kwamba spermidine inahusika katika michakato muhimu ya maisha kama vile urudufishaji wa DNA ya seli, unukuzi wa mRNA, na utafsiri wa protini, pamoja na michakato mingi ya patholojia kama vile ulinzi wa msongo wa mawazo na kimetaboliki ya mwili. Ina ulinzi wa moyo na mishipa na kinga ya neva, kupambana na uvimbe, na udhibiti wa uvimbe, n.k. Shughuli muhimu ya kibiolojia.

Spermidine inachukuliwa kuwa kichocheo chenye nguvu cha autophagy, mchakato wa kuchakata ndani ya seli ambapo seli za zamani hujirekebisha na kurejesha shughuli. Spermidine ina jukumu muhimu katika utendaji kazi wa seli na kuishi. Katika mwili, spermidine huzalishwa kutoka kwa mtangulizi wake wa putrescine, ambayo nayo ni mtangulizi wa poliamini nyingine inayoitwa spermine, ambayo pia ni muhimu kwa utendaji kazi wa seli.

Spermidine na putrescine huchochea autophagy, mfumo unaovunja taka za ndani ya seli na kuchakata vipengele vya seli na ni utaratibu wa kudhibiti ubora wa mitochondria, nguvu za seli. Autophagy huvunja na kuondoa mitochondria iliyoharibika au yenye kasoro, na utupaji wa mitochondria ni mchakato unaodhibitiwa kwa ukali. Poliamini zinaweza kushikamana na aina nyingi tofauti za molekuli, na kuzifanya ziwe na matumizi mengi. Zinasaidia michakato kama vile ukuaji wa seli, uthabiti wa DNA, kuongezeka kwa seli, na apoptosis. Poliamini zinaonekana kufanya kazi sawa na vipengele vya ukuaji wakati wa mgawanyiko wa seli, ndiyo maana putrescine na spermidine ni muhimu kwa ukuaji na utendaji kazi wa tishu zenye afya.

Watafiti walisoma jinsi spermidine hulinda seli kutokana na msongo wa oksidi, ambao unaweza kuharibu seli na kusababisha magonjwa mbalimbali. Waligundua kuwa spermidine huamsha autophagy. Utafiti huo ulibainisha jeni kadhaa muhimu zinazoathiriwa na spermidine ambazo hupunguza msongo wa oksidi na kukuza autophagy katika seli hizi. Zaidi ya hayo, waligundua kuwa kuzuia njia ya mTOR, ambayo kwa kawaida huhusika katika kuzuia autophagy, kuliongeza zaidi athari za kinga za spermidine.

Ni vyakula gani vyenye spermidine nyingi?

Spermidine ni poliamini muhimu. Mbali na kuzalishwa na mwili wa binadamu wenyewe, vyanzo vyake vingi vya chakula na vijidudu vya matumbo pia ni njia muhimu za usambazaji. Kiasi cha spermidine katika vyakula mbalimbali hutofautiana sana, huku vijidudu vya ngano vikijulikana kama chanzo cha mimea. Vyanzo vingine vya lishe ni pamoja na balungi, bidhaa za soya, maharagwe, mahindi, nafaka nzima, njugu, njegere, pilipili hoho, brokoli, machungwa, chai ya kijani, pumba za mchele na pilipili hoho mbichi. Zaidi ya hayo, vyakula kama vile uyoga wa shiitake, mbegu za mchicha, koliflawa, jibini lililokomaa na durian pia vina spermidine.

Inafaa kuzingatia kwamba lishe ya Mediterania ina vyakula vingi vyenye spermidine nyingi, ambayo inaweza kusaidia kuelezea jambo la "eneo la bluu" ambapo watu huishi kwa muda mrefu katika maeneo fulani. Hata hivyo, kwa watu ambao hawawezi kutumia spermidine ya kutosha kupitia lishe, virutubisho vya spermidine ni mbadala mzuri. Spermidine katika virutubisho hivi ni molekuli ile ile inayotokea kiasili, na kuifanya kuwa mbadala mzuri.

Putrescine ni nini?

Uzalishaji wa putrescine unahusisha njia mbili, zote mbili zinaanza na amino acid arginine. Katika njia ya kwanza, arginine hubadilishwa kwanza kuwa agmatine inayochochewa na arginine decarboxylase. Baadaye, agmatine hubadilishwa zaidi kuwa N-carbamoylputrescine kupitia kitendo cha agmatine iminohydroxylase. Hatimaye, N-carbamoylputrescine hubadilishwa kuwa putrescine, na kukamilisha mchakato wa mabadiliko. Njia ya pili ni rahisi kiasi, hubadilisha moja kwa moja arginine kuwa ornithine, na kisha hubadilisha ornithine kuwa putrescine kupitia kitendo cha ornithine decarboxylase. Ingawa njia hizi mbili zina hatua tofauti, zote mbili hatimaye hufikia ubadilishaji kutoka arginine hadi putrescine.

Putrescine ni diamine inayopatikana katika viungo mbalimbali kama vile kongosho, thymus, ngozi, ubongo, uterasi na ovari. Putrescine pia hupatikana kwa kawaida katika vyakula kama vile vijidudu vya ngano, pilipili hoho, soya, pistachios, na machungwa. Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa putrescine ni dutu muhimu ya udhibiti wa kimetaboliki ambayo inaweza kuingiliana na macromolecules za kibiolojia kama vile DNA, RNA, ligands mbalimbali (kama vile vipokezi vya adrenergic vya β1 na β2), na protini za utando, na kusababisha mfululizo wa mabadiliko ya kisaikolojia au ya kiolojia mwilini.

Athari ya Spermidine

Shughuli ya antioxidant: Spermidine ina shughuli kubwa ya antioxidant na inaweza kuguswa na itikadi kali huru ili kupunguza uharibifu wa oksidi kwa seli unaosababishwa na itikadi kali huru. Katika mwili, spermidine inaweza pia kukuza usemi wa vimeng'enya vya antioxidant na kuongeza uwezo wa antioxidant.

Udhibiti wa kimetaboliki ya nishati: Spermidine inahusika katika kudhibiti kimetaboliki ya nishati ya viumbe, inaweza kukuza unyonyaji na utumiaji wa glukosi baada ya ulaji wa chakula, na huathiri uwiano wa kimetaboliki ya aerobic na kimetaboliki ya anaerobic kwa kudhibiti ufanisi wa uzalishaji wa nishati ya mitochondrial.

athari ya kuzuia uchochezi

Spermidine ina athari za kuzuia uchochezi na inaweza kudhibiti usemi wa vipengele vya uchochezi na kupunguza kutokea kwa uvimbe sugu. Inahusiana sana na njia ya kipengele cha nyuklia-κB (NF-κB).

Ukuaji, ukuaji na udhibiti wa kinga: Spermidine pia ina jukumu muhimu katika ukuaji, ukuaji na udhibiti wa kinga. Inaweza kukuza utolewaji wa homoni ya ukuaji katika mwili wa binadamu na kusaidia kuongeza ukuaji wa tishu na viungo mbalimbali vya mwili. Wakati huo huo, katika udhibiti wa kinga, spermidine huongeza upinzani wa mwili kwa virusi na magonjwa kwa kudhibiti uzalishaji wa seli nyeupe za damu na kukuza kuondolewa kwa spishi tendaji za oksijeni.

Kuchelewa kuzeeka: Spermidine inaweza kukuza autophagy, mchakato wa kusafisha ndani ya seli unaosaidia kuondoa organelles na protini zilizoharibika, na hivyo kuchelewesha kuzeeka.

Udhibiti wa seli za gliali: Spermidine ina jukumu muhimu la udhibiti katika seli za gliali. Inaweza kushiriki katika mifumo ya ishara za seli na miunganisho ya utendaji kazi kati ya seli za neva, na ina jukumu muhimu la udhibiti katika ukuaji wa niuroni, upitishaji wa sinepsi, na upinzani dhidi ya neuropathy.

Ulinzi wa moyo na mishipa: Katika uwanja wa moyo na mishipa, spermidine inaweza kupunguza mkusanyiko wa lipidi katika plaque za atherosclerotic, kupunguza hypertrophy ya moyo, na kuboresha utendaji wa diastoli, na hivyo kufikia ulinzi wa moyo. Zaidi ya hayo, ulaji wa spermidine katika lishe huboresha shinikizo la damu na hupunguza magonjwa ya moyo na mishipa na vifo.

Mnamo 2016, utafiti uliochapishwa katika Atherosclerosis ulithibitisha kwamba spermidine inaweza kupunguza mkusanyiko wa lipidi katika plaque za atherosclerotic. Katika mwaka huo huo, utafiti uliochapishwa katika Nature Medicine ulithibitisha kwamba spermidine inaweza kupunguza hypertrophy ya moyo na kuboresha utendaji kazi wa diastoli, na hivyo kulinda moyo na kuongeza muda wa maisha wa panya.

Kuboresha ugonjwa wa Alzheimer's

Ulaji wa spermidine una manufaa kwa utendaji kazi wa kumbukumbu ya binadamu. Timu ya Profesa Reinhart kutoka Australia iligundua kuwa matibabu ya spermidine yanaweza kuboresha utendaji kazi wa utambuzi wa wazee. Utafiti huo ulipitisha muundo wa vipofu viwili vya vituo vingi na kuwaandikisha wazee 85 katika nyumba 6 za wazee, ambao waligawanywa kwa nasibu katika makundi mawili na kutumia vipimo tofauti vya spermidine. Utendaji wao wa utambuzi ulipimwa kupitia vipimo vya kumbukumbu na kugawanywa katika makundi manne: kutokuwa na shida ya akili, shida ya akili kidogo, shida ya akili ya wastani na shida ya akili kali. Sampuli za damu zilikusanywa ili kutathmini mkusanyiko wa spermidine katika damu yao. Matokeo yalionyesha kuwa mkusanyiko wa spermidine ulihusiana sana na utendaji kazi wa utambuzi katika kundi lisilo na shida ya akili, na kiwango cha utambuzi cha wazee wenye shida ya akili ya wastani hadi wastani kiliboreka sana baada ya kumeza dozi kubwa za spermidine.

Autophagy

Spermidine inaweza kukuza autophagy, kama vile njia ya kuzuia mTOR (lengo la rapamycin). Kwa kukuza autophagy, husaidia kuondoa organelles na protini zilizoharibika katika seli na kudumisha afya ya seli.

Spermidine hidrokloridi hutumika katika nyanja mbalimbali

Katika uwanja wa dawa, spermidine hydrochloride hutumika kama dawa ya kuzuia ini ambayo inaweza kuboresha utendaji kazi wa ini na kupunguza uharibifu wa ini. Zaidi ya hayo, spermidine hydrochloride inaweza kutumika kutibu hali kama vile kolesteroli nyingi, hypertriglyceridemia, na magonjwa ya moyo na mishipa.

Hydrochloride ya Spermidine hufanya kazi kwa kupunguza viwango vya homosisteini (Hcy) katika plasma, na hivyo kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Uchunguzi umeonyesha kuwa spermidine hydrochloride inaweza kukuza umetaboli wa Hcy na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa kwa kupunguza viwango vya Hcy katika plasma.

Utafiti kuhusu athari za spermidine hydrochloride kwenye hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa ulionyesha kuwa spermidine hydrochloride inaweza kupunguza viwango vya Hcy kwenye plasma, na hivyo kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Katika utafiti huo, watafiti waligawanya washiriki katika makundi mawili, moja likipokea nyongeza ya spermidine hydrochloride na jingine likipokea placebo.

Matokeo ya utafiti yalionyesha kuwa washiriki waliopokea nyongeza ya spermidine hidrokloridi walikuwa na viwango vya chini vya Hcy katika plasma na kupungua kwa hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa. Zaidi ya hayo, kuna tafiti zingine zinazounga mkono jukumu la spermidine hidrokloridi katika kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa.

Katika uwanja wa chakula, spermidine hidrokloridi hutumika kama kiongeza ladha na kifyonzaji ili kuongeza ladha ya chakula na kudumisha unyevunyevu wa chakula. Zaidi ya hayo, spermidine hidrokloridi inaweza pia kutumika kama nyongeza ya chakula ili kuboresha kiwango cha ukuaji na ubora wa misuli ya wanyama.

Katika vipodozi, spermidine hidrokloridi hutumika kama kiondoa unyevu na antioxidant ili kudumisha unyevunyevu wa ngozi na kupunguza uharibifu wa free radicals. Zaidi ya hayo, spermidine hidrokloridi inaweza pia kutumika katika vipodozi vya kuzuia jua ili kupunguza uharibifu wa miale ya urujuanimno kwenye ngozi.

Katika uwanja wa kilimo, spermidine hidrokloridi hutumika kama kidhibiti ukuaji wa mimea ili kukuza ukuaji wa mazao na kuongeza mavuno.