Kwa nini Ununue Poda ya Spermidine? Faida Muhimu Zimefafanuliwa

Spermidine,pia inajulikana kama spermidine, ni dutu ya triamine polyamine ambayo hupatikana sana katika mimea kama ngano, soya, na viazi, vijidudu kama vile lactobacilli na bifidobacteria, na tishu mbalimbali za wanyama. Spermidine ni hidrokaboni yenye mifupa ya kaboni yenye umbo la zigzag inayojumuisha atomi 7 za kaboni na vikundi vya amino katika ncha zote mbili na katikati.

Utafiti wa kisasa umethibitisha kuwa manii huhusika katika michakato muhimu ya maisha kama vile urudiaji wa DNA ya seli, unukuzi wa mRNA, na tafsiri ya protini, pamoja na michakato mingi ya kiafya kama vile ulinzi wa mafadhaiko ya mwili na kimetaboliki. Ina ulinzi wa moyo na mishipa na neuroprotection, kupambana na tumor, na udhibiti wa kuvimba, nk Shughuli muhimu ya kibiolojia.

Spermidine inachukuliwa kuwa kianzishaji chenye nguvu cha autophagy, mchakato wa kuchakata ndani ya seli ambapo seli kuu hujisasisha na kupata shughuli tena. Spermidine ina jukumu muhimu katika utendaji wa seli na maisha. Katika mwili, spermidine hutolewa kutoka kwa mtangulizi wake putrescine, ambayo kwa upande ni mtangulizi wa polyamine nyingine iitwayo spermine, ambayo pia ni muhimu kwa kazi ya seli.

Spermidine na putrescine huchochea autophagy, mfumo ambao huvunja taka ndani ya seli na kurejesha vipengele vya seli na ni utaratibu wa udhibiti wa ubora wa mitochondria, nguvu za seli. Autophagy huvunjika na kutupa mitochondria iliyoharibika au yenye kasoro, na utupaji wa mitochondrial ni mchakato unaodhibitiwa kwa ukali. Polyamines zinaweza kushikamana na aina nyingi tofauti za molekuli, na kuzifanya kuwa nyingi. Zinasaidia michakato kama ukuaji wa seli, uthabiti wa DNA, kuenea kwa seli, na apoptosis. Polyamines huonekana kufanya kazi sawa na sababu za ukuaji wakati wa mgawanyiko wa seli, ndiyo sababu putrescine na spermidine ni muhimu kwa ukuaji na utendaji wa tishu zenye afya.

Watafiti walisoma jinsi spermidine hulinda seli kutokana na mkazo wa oksidi, ambayo inaweza kuharibu seli na kusababisha magonjwa mbalimbali. Waligundua kuwa spermidine huamsha autophagy. Utafiti huo ulibainisha jeni kadhaa muhimu zilizoathiriwa na spermidine ambazo hupunguza mkazo wa oxidative na kukuza autophagy katika seli hizi. Kwa kuongeza, waligundua kuwa kuzuia njia ya mTOR, ambayo kwa kawaida inahusika katika kuzuia autophagy, iliimarisha zaidi athari za kinga za spermidine.

Ni vyakula gani vina spermidine nyingi?

Spermidine ni polyamine muhimu. Mbali na kuzalishwa na mwili wa binadamu yenyewe, vyanzo vyake vingi vya chakula na microorganisms za matumbo pia ni njia kuu za usambazaji. Kiasi cha spermidine katika vyakula mbalimbali hutofautiana kwa kiasi kikubwa, na ngano ya ngano kuwa chanzo cha mmea kinachojulikana. Vyanzo vingine vya lishe ni pamoja na zabibu, bidhaa za soya, maharagwe, mahindi, nafaka nzima, njegere, mbaazi, pilipili hoho, brokoli, machungwa, chai ya kijani, pumba za mchele na pilipili hoho. Zaidi ya hayo, vyakula kama vile uyoga wa shiitake, mbegu za mchicha, cauliflower, jibini iliyokomaa na durian pia vina spermidine.

Ni vyema kutambua kwamba chakula cha Mediterania kina vyakula vingi vya spermidine, ambayo inaweza kusaidia kuelezea jambo la "ukanda wa bluu" ambapo watu wanaishi kwa muda mrefu katika maeneo fulani. Hata hivyo, kwa watu ambao hawawezi kutumia spermidine ya kutosha kwa njia ya chakula, virutubisho vya spermidine ni mbadala bora. Manii katika virutubisho hivi ni molekuli sawa ya asili, na kuifanya kuwa mbadala mzuri.

putrescine ni nini?

Uzalishaji wa putrescine unahusisha njia mbili, zote mbili huanza na amino asidi arginine. Katika njia ya kwanza, arginine inabadilishwa kwanza kuwa agmatine iliyochochewa na arginine decarboxylase. Baadaye, agmatine inabadilishwa zaidi kuwa N-carbamoylputrescine kupitia hatua ya agmatine iminohydroxylase. Hatimaye, N-carbamoylputrescine inabadilishwa kuwa putrescine, kukamilisha mchakato wa mabadiliko. Njia ya pili ni rahisi, inabadilisha moja kwa moja arginine kwenye ornithine, na kisha inabadilisha ornithine kwenye putrescine kupitia hatua ya ornithine decarboxylase. Ingawa njia hizi mbili zina hatua tofauti, zote mbili hatimaye hufanikisha ubadilishaji kutoka arginine hadi putrescine.

Putrescine ni diamine ambayo hupatikana katika viungo mbalimbali kama vile kongosho, thymus, ngozi, ubongo, uterasi na ovari. Putrescine pia hupatikana kwa kawaida katika vyakula kama vile vijidudu vya ngano, pilipili hoho, maharagwe ya soya, pistachio, na machungwa. Uchunguzi wa hivi majuzi umeonyesha kuwa putrescine ni dutu muhimu ya udhibiti wa kimetaboliki ambayo inaweza kuingiliana na makromolekuli ya kibayolojia kama vile DNA iliyo na chaji hasi, RNA, ligandi mbalimbali (kama vile β1 na β2 vipokezi vya adrenergic), na protini za utando. , na kusababisha mfululizo wa mabadiliko ya kisaikolojia au pathological katika mwili.

Athari ya spermidine

Shughuli ya kizuia oksijeni: Spermidine ina shughuli kali ya antioxidant na inaweza kukabiliana na radicals bure ili kupunguza uharibifu wa oxidative kwa seli unaosababishwa na radicals bure. Katika mwili, spermidine inaweza pia kukuza usemi wa enzymes ya antioxidant na kuongeza uwezo wa antioxidant.

Udhibiti wa kimetaboliki ya nishati: Spermidine inahusika katika kudhibiti kimetaboliki ya nishati ya viumbe, inaweza kukuza unyonyaji na matumizi ya glukosi baada ya ulaji wa chakula, na huathiri uwiano wa kimetaboliki ya aerobic na kimetaboliki ya anaerobic kwa kudhibiti ufanisi wa uzalishaji wa nishati ya mitochondrial.

athari ya kupinga uchochezi

Spermidine ina madhara ya kupinga uchochezi na inaweza kudhibiti maonyesho ya mambo ya uchochezi na kupunguza tukio la kuvimba kwa muda mrefu. Hasa inahusiana na njia ya sababu ya nyuklia-κB (NF-κB).

Ukuaji, maendeleo na udhibiti wa kinga: Spermidine pia ina jukumu muhimu katika ukuaji, maendeleo na udhibiti wa kinga. Inaweza kukuza secretion ya ukuaji wa homoni katika mwili wa binadamu na kusaidia kuimarisha maendeleo ya tishu mbalimbali na viungo vya mwili. Wakati huo huo, katika udhibiti wa kinga, spermidine huongeza upinzani wa mwili kwa virusi na magonjwa kwa kudhibiti uzalishaji wa seli nyeupe za damu na kukuza uondoaji wa aina tendaji za oksijeni.

Kuchelewesha kuzeeka: Spermidine inaweza kukuza autophagy, mchakato wa kusafisha ndani ya seli ambayo husaidia kuondoa organelles zilizoharibiwa na protini, na hivyo kuchelewesha kuzeeka.

Udhibiti wa seli za glial: Spermidine ina jukumu muhimu la udhibiti katika seli za glial. Inaweza kushiriki katika mifumo ya kuashiria seli na miunganisho ya utendaji kazi kati ya seli za neva, na ina jukumu muhimu la udhibiti katika ukuzaji wa niuroni, uambukizaji wa sinepsi, na ukinzani dhidi ya ugonjwa wa neva.

Ulinzi wa moyo na mishipa: Katika uwanja wa moyo na mishipa, spermidine inaweza kupunguza mkusanyiko wa lipid katika plaques ya atherosclerotic, kupunguza hypertrophy ya moyo, na kuboresha utendaji wa diastoli, na hivyo kufikia ulinzi wa moyo. Kwa kuongeza, ulaji wa manii ya manii huboresha shinikizo la damu na kupunguza maradhi ya moyo na mishipa na vifo.

Mnamo mwaka wa 2016, utafiti uliochapishwa katika Atherosclerosis ulithibitisha kuwa spermidine inaweza kupunguza mkusanyiko wa lipid katika plaques ya atherosclerotic. Katika mwaka huo huo, utafiti uliochapishwa katika Dawa ya Asili ulithibitisha kwamba spermidine inaweza kupunguza hypertrophy ya moyo na kuboresha kazi ya diastoli, na hivyo kulinda moyo na kupanua maisha ya panya.

Kuboresha ugonjwa wa Alzheimer

Ulaji wa Spermidine ni manufaa kwa kazi ya kumbukumbu ya binadamu. Timu ya Profesa Reinhart kutoka Australia iligundua kuwa matibabu ya spermidine yanaweza kuboresha kazi ya utambuzi ya wazee. Utafiti huo ulipitisha muundo wa vituo vingi vya upofu na kuandikisha wazee 85 katika nyumba 6 za wazee, ambao waligawanywa nasibu katika vikundi viwili na kutumia dozi tofauti za spermidine. Kazi yao ya utambuzi ilitathminiwa kupitia vipimo vya kumbukumbu na kugawanywa katika vikundi vinne: hakuna shida ya akili, shida ya akili kidogo, shida ya akili ya wastani na shida kali ya akili. Sampuli za damu zilikusanywa ili kutathmini mkusanyiko wa spermidine katika damu yao. Matokeo yalionyesha kwamba mkusanyiko wa spermidine ulihusiana kwa kiasi kikubwa na kazi ya utambuzi katika kundi lisilo la shida ya akili, na kiwango cha utambuzi cha watu wazee wenye shida ya akili kidogo hadi wastani iliboresha sana baada ya kumeza dozi kubwa za spermidine.

Autophagy

Spermidine inaweza kukuza autophagy, kama vile mTOR (lengo la rapamycin) njia ya kizuizi. Kwa kukuza autophagy, inasaidia kuondoa organelles zilizoharibiwa na protini katika seli na kudumisha afya ya seli.

Spermidine hydrochloride hutumiwa katika nyanja mbalimbali

Katika uwanja wa dawa, hydrochloride ya spermidine hutumiwa kama dawa ya hepatoprotective ambayo inaweza kuboresha utendaji wa ini na kupunguza uharibifu wa ini. Kwa kuongezea, hidrokloridi ya spermidine inaweza kutumika kutibu hali kama vile cholesterol ya juu, hypertriglyceridemia, na ugonjwa wa moyo na mishipa.

Spermidine hydrochloride hufanya kazi kwa kupunguza viwango vya plasma homocysteine ​​​​(Hcy), na hivyo kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Uchunguzi umeonyesha kuwa hydrochloride ya spermidine inaweza kukuza kimetaboliki ya Hcy na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa kwa kupunguza viwango vya plasma ya Hcy.

Utafiti juu ya athari za hidrokloridi ya spermidine kwenye hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa ulionyesha kuwa hidrokloridi ya spermidine inaweza kupunguza viwango vya plasma ya Hcy, na hivyo kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Katika utafiti huo, watafiti waligawanya washiriki katika vikundi viwili, huku moja ikipokea nyongeza ya spermidine hidrokloridi na nyingine ikipokea placebo.

Matokeo ya utafiti yalionyesha kuwa washiriki waliopokea nyongeza ya spermidine hidrokloridi walikuwa na viwango vya chini sana vya Hcy kwenye plasma na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Zaidi ya hayo, kuna tafiti nyingine zinazounga mkono jukumu la spermidine hydrochloride katika kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.

Katika uwanja wa chakula, hidrokloridi ya spermidine hutumiwa kama kiboreshaji ladha na humectant ili kuongeza ladha ya chakula na kudumisha unyevu wa chakula. Kwa kuongezea, hidrokloridi ya spermidine pia inaweza kutumika kama nyongeza ya malisho ili kuboresha kiwango cha ukuaji na ubora wa misuli ya wanyama.

Katika vipodozi, hydrochloride ya spermidine hutumiwa kama humectant na antioxidant kudumisha unyevu wa ngozi na kupunguza uharibifu wa bure. Kwa kuongeza, hydrochloride ya spermidine pia inaweza kutumika katika jua ili kupunguza uharibifu wa mionzi ya ultraviolet kwenye ngozi.

Katika uwanja wa kilimo, hidrokloridi ya spermidine hutumiwa kama kidhibiti cha ukuaji wa mimea ili kukuza ukuaji wa mazao na kuongeza mavuno.