Uhusiano kati ya Magnesiamu Asetili Taurati na Mkazo

Katika ulimwengu wa leo wenye kasi, msongo wa mawazo umekuwa sehemu ya kawaida ya maisha yetu ya kila siku. Kuanzia tarehe za mwisho za kazi hadi majukumu ya kibinafsi, ni rahisi kuhisi kulemewa na wasiwasi. Ingawa kuna njia nyingi za kudhibiti msongo wa mawazo, suluhisho moja ambalo halijulikani sana ni mchanganyiko wa Magnesiamu asetili taurati.Kwa kusaidia kupumzika, hisia, na usingizi, jozi hii yenye nguvu inaweza kuwa nyongeza muhimu kwa vifaa vyako vya kudhibiti msongo wa mawazo. Jaza tena.

Uhusiano kati ya magnesiamu na viwango vya msongo wa mawazo

Watafiti waligundua kwa mara ya kwanza uhusiano kati ya magnesiamu na msongo wa mawazo miongo kadhaa iliyopita. Dalili nyingi za msongo wa mawazo zinazoripotiwa mara kwa mara—uchovu, kuwashwa, wasiwasi, maumivu ya kichwa, na tumbo kuuma—ni dalili zile zile zinazoonekana kwa watu wenye upungufu wa magnesiamu.

Wanasayansi walipochunguza uhusiano huu, waligundua kuwa unaenda pande zote mbili: Mwitikio wa mwili kwa msongo wa mawazo unaweza kusababisha magnesiamu kupotea kwenye mkojo, na kusababisha upungufu wa magnesiamu baada ya muda.

Viwango vya chini vya magnesiamu vinaweza kumfanya mtu awe rahisi kuathiriwa na athari za mfadhaiko, na hivyo kuongeza kutolewa kwa homoni za mfadhaiko kama vile adrenaline na cortisol, ambazo zinaweza kuwa na madhara ikiwa viwango vya magnesiamu vitabaki juu.

Hii inaunda mzunguko mbaya. Kwa kuwa viwango vya chini vya magnesiamu vinaweza kufanya athari za msongo wa mawazo kuwa kali zaidi, hii inapunguza zaidi viwango vya magnesiamu, na kuwafanya watu wawe rahisi kuathiriwa na athari za msongo wa mawazo, na kadhalika.

Kwa upande mwingine, kudumisha viwango vya kutosha vya magnesiamu kunaweza kusaidia kuzuia msongo wa mawazo na hali zingine.

Magnesiamu ni kiambato muhimu katika usanisi wa serotonini, nyurotransmita inayohusishwa kwa karibu na hisia chanya na hali ya utulivu. Dawa nyingi za mfadhaiko na anxiolytics hufanya kazi, angalau kwa sehemu, kwa kurekebisha usambaaji wa serotonini kwenye neva.

Magnesiamu pia huzuia kutolewa kwa cortisol, homoni ya msongo wa adrenal.

Magnesiamu ni madini muhimu ambayo yana jukumu muhimu katika athari zaidi ya 300 za kibiokemikali mwilini, ikiwa ni pamoja na utendaji kazi wa misuli na neva, uzalishaji wa nishati, na udhibiti wa homoni za msongo wa mawazo. Magnesiamu Acetyl Taurate, kwa upande mwingine, ni derivative ya amino acid taurine na inajulikana kwa athari zake za kutuliza na kusumbua.

Misombo hii miwili inapounganishwa pamoja, huunda ushirikiano wenye nguvu unaosaidia kupambana na msongo wa mawazo na athari zake mbaya mwilini. Magnesiamu Asetili Taurate hufanya kazi kwa kukuza utulivu na kupunguza uzalishaji wa homoni za msongo wa mawazo kama vile cortisol. Hii husababisha akili tulivu na kuongezeka kwa ustahimilivu kwa vichocheo vya msongo wa mawazo.

Watu wanaosumbuliwa na dalili zinazohusiana na msongo wa mawazo, mfadhaiko, au wasiwasi mara nyingi huwa na viwango vya chini vya magnesiamu katika damu yao. Katika uchanganuzi wa ufuatiliaji wa utafiti wa kimatibabu, takriban 44% ya washiriki waliochunguzwa kwa mfadhaiko waligundulika kuwa na upungufu wa magnesiamu.

Utafiti wa kabla ya kliniki uligundua kuwa aina maalum ya magnesiamu inayoitwa Magnesium Acetyl Taurate iliongeza viwango vya magnesiamu kwenye tishu za ubongo kwa ufanisi zaidi kuliko aina zingine za magnesiamu zilizopimwa. Magnesium Acetyl Taurate ilijaribiwa hivi karibuni katika mizunguko mitatu ya hedhi kwa wanawake walio na ugonjwa wa kabla ya hedhi ambao hawakuwa wakipata magnesiamu ya kutosha kutoka kwa chakula. Watafiti waligundua kuwa wanawake walioongezewa Magnesium Acetyl Taurate mara mbili kwa siku walipata maboresho katika alama za dalili za mfadhaiko, ikiwa ni pamoja na woga, wasiwasi, kuwashwa, maumivu ya kichwa, uchovu na mfadhaiko.

Magnesiamu ya kipekee inayolenga ubongo

Wanasayansi wamegundua aina maalum ya magnesiamu ambayo matumizi yake yanaweza kuongeza viwango vya magnesiamu katika ubongo kwa kasi. Magnesiamu Asetili Taurate ni aina ya magnesiamu pamoja na amino acid taurini. Mchanganyiko huu hurahisisha magnesiamu kuvuka kizuizi cha damu-ubongo. Uchunguzi umegundua kuwa aina hii ya magnesiamu hufyonzwa kwa urahisi na ubongo kuliko aina nyingine za magnesiamu zilizojaribiwa. Katika utafiti mmoja, panya walipewa Magnesiamu Asetili Taurate au aina nyingine mbili za kawaida za magnesiamu, magnesiamu sulfate na magnesiamu oksidi.

Katika kundi lililotibiwa na Magnesiamu Asetili Taurate, viwango vya magnesiamu kwenye tishu za ubongo na damu viliongezeka sana baada ya saa 8. Utafiti mwingine wa kabla ya kliniki ulilinganisha Magnesiamu Asetili Taurate na aina nyingine nne za kawaida za magnesiamu: threonate ya magnesiamu, oksidi ya magnesiamu, citrate ya magnesiamu, na malate ya magnesiamu. Vile vile, viwango vya magnesiamu kwenye ubongo katika kundi lililotibiwa na Magnesiamu Asetili Taurate vilikuwa vya juu zaidi kuliko vile vilivyo katika kundi la udhibiti au aina nyingine yoyote ya magnesiamu iliyojaribiwa. Utafiti huo pia uligundua kuwa Magnesiamu Asetili Taurate ilihusishwa na alama za kupunguza wasiwasi kwa panya. Aina hii ya magnesiamu pia imeonyesha matumaini katika tafiti za awali kwa wanadamu.

Punguza msongo wa mawazo na wasiwasi

Msongo wa mawazo sugu unahusishwa na magonjwa ya moyo na mishipa, unene kupita kiasi, wasiwasi, mfadhaiko na mengineyo. Uhusiano mkubwa kati ya msongo wa mawazo na magnesiamu mwilini umewavutia watafiti. Viwango vya chini vya magnesiamu vinaweza kuongeza unyeti kwa msongo wa mawazo na athari zake mbaya kiafya. Aina moja maalum ya magnesiamu, Magnesium Acetyl Taurate, imeonekana kuwa bora kuliko aina zingine katika kuongeza viwango vya magnesiamu kwenye ubongo.

Katika utafiti mmoja wa binadamu, kuchukua miligramu 385 zaMagnesiamu asetili tauratiKupunguza dalili za PMS mara mbili kwa siku sawa na msongo wa mawazo, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, kuwashwa, maumivu ya kichwa, uchovu, na mfadhaiko. Msongo wa mawazo sugu unaweza kuwa na madhara makubwa, na kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, unene kupita kiasi, na magonjwa mengine. Uhusiano mkubwa kati ya msongo wa mawazo na viwango vya magnesiamu mwilini umewavutia watafiti. Aina maalum ya magnesiamu inayoitwa Magnesium Acetyl Taurate inaboresha upatikanaji wa magnesiamu na ilionekana kuwa na ufanisi zaidi katika kuongeza viwango vya ubongo vya madini haya muhimu kuliko aina zingine za magnesiamu zilizojaribiwa.

Umuhimu wa Magnesiamu

Magnesiamu ni madini muhimu kwa mwili wa binadamu. Inahusika katika michakato mingi mikubwa ya kimetaboliki na kibiokemikali na hutumika kama kichocheo ("molekuli msaidizi") katika athari zaidi ya 300 tofauti za kimeng'enya. Magnesiamu ya chini imehusishwa na matatizo mengi ya kiafya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo na mishipa, kisukari, osteoporosis, mfadhaiko na wasiwasi. Viwango vya chini vya magnesiamu ni vya kawaida zaidi kuliko watu wengi wanavyofikiria. Inakadiriwa kuwa 64% ya wanaume na 67% ya wanawake nchini Marekani hawatumii magnesiamu ya kutosha katika mlo wao. Zaidi ya 80% ya watu zaidi ya umri wa miaka 71 hawapati magnesiamu ya kutosha katika mlo wao.

Kibaya zaidi, sodiamu nyingi, pombe nyingi na kafeini, na baadhi ya dawa (ikiwa ni pamoja na vizuizi vya pampu ya protoni kwa ajili ya reflux ya asidi) vinaweza kupunguza zaidi viwango vya magnesiamu mwilini.

Jinsi ya Kuchagua Virutubisho vya Magnesiamu

Kuchagua na kutumia kirutubisho cha magnesiamu kunapaswa kutegemea kiasi cha magnesiamu ambacho tayari unatumia kupitia mlo wako na sababu za kwa nini unaweza kuhitaji kirutubisho. Kiasi unachohitaji kutumia pia kinategemea umri na jinsia yako. Magnesiamu ni sehemu muhimu ya multivitamini kwa wanawake zaidi ya miaka 50 kwa sababu inasaidia afya ya mifupa.

Taasisi za Kitaifa za Afya zinasema watu wengi nchini Marekani hawapati magnesiamu ya kutosha kutoka kwa lishe yao, haswa wanaume zaidi ya miaka 70 na vijana. Kutumia virutubisho kunaweza kukusaidia kukidhi ulaji wako wa kila siku unaopendekezwa, haswa ikiwa huwezi kubadilisha lishe yako. Magnesiamu inaweza pia kusaidia katika hali fulani, kama vile kuvimbiwa, kiungulia, au kutosaga vizuri. Kuna maandalizi mengi kwa madhumuni haya, na unaweza kujadili ni ipi inayofaa kwako na mfamasia wako au daktari wako.

Watu wengi wanaamini kwamba virutubisho vya magnesiamu husaidia kupunguza msongo wa mawazo na wasiwasi na kusaidia kutuliza mfumo wa neva. Zungumza na daktari wako ili kujua kama kutumia magnesiamu kwa sababu hizi kunaweza kuwa na manufaa kwako.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ni mtengenezaji aliyesajiliwa na FDA ambaye hutoa unga wa Magnesiamu Asetili Taurate wenye ubora wa juu na usafi wa hali ya juu.

Katika Suzhou Myland Pharm tumejitolea kutoa bidhaa bora zaidi kwa bei nzuri zaidi. Poda yetu ya Magnesiamu Acetyl Taurate imejaribiwa kwa ukamilifu kwa usafi na nguvu, na kuhakikisha unapata kirutubisho cha ubora wa juu unachoweza kuamini. Ikiwa unataka kusaidia afya ya seli, kuongeza kinga yako au kuboresha afya kwa ujumla, poda yetu ya Magnesiamu Acetyl Taurate ndiyo chaguo bora.

Kwa uzoefu wa miaka 30 na kuendeshwa na teknolojia ya hali ya juu na mikakati ya utafiti na maendeleo iliyoboreshwa sana, Suzhou Myland Pharm imeunda bidhaa mbalimbali za ushindani na kuwa kampuni bunifu ya nyongeza ya sayansi ya maisha, usanisi maalum na huduma za utengenezaji.

Zaidi ya hayo, Suzhou Myland Pharm pia ni mtengenezaji aliyesajiliwa na FDA. Rasilimali za utafiti na maendeleo za kampuni hiyo, vifaa vya uzalishaji, na vifaa vya uchambuzi ni vya kisasa na vyenye utendaji mwingi, na vinaweza kutoa kemikali kuanzia miligramu hadi tani kwa kiwango, na vinafuata viwango vya ISO 9001 na vipimo vya uzalishaji GMP.