Kiunga kati ya Magnesium Acetyl Taurate na mafadhaiko

Katika ulimwengu wa kisasa unaoenda kasi, msongo wa mawazo umekuwa sehemu ya kawaida ya maisha yetu ya kila siku. Kuanzia tarehe za mwisho za kazi hadi majukumu ya kibinafsi, ni rahisi kuhisi kulemewa na wasiwasi. Ingawa kuna njia nyingi za kudhibiti mafadhaiko, suluhisho moja lisilojulikana sana ni mchanganyiko wa Magnesiamu Acetyl Taurate.Kwa kusaidia utulivu, hisia na usingizi, jozi hii yenye nguvu inaweza kuwa nyongeza muhimu kwenye zana yako ya kudhibiti mafadhaiko. Jaza tena.

Uhusiano kati ya viwango vya magnesiamu na mafadhaiko

Watafiti waligundua kwa mara ya kwanza uhusiano kati ya magnesiamu na mfadhaiko miongo kadhaa iliyopita.Dalili nyingi zinazoripotiwa kwa kawaida za mfadhaiko—uchovu, kuwashwa, wasiwasi, kuumwa na kichwa, na mfadhaiko wa tumbo—ni dalili zilezile zinazoonekana kwa watu walio na upungufu wa magnesiamu.

Wanasayansi walipochunguza uhusiano huu, waligundua kwamba huenda kwa njia zote mbili: Mwitikio wa mwili kwa mfadhaiko unaweza kusababisha magnesiamu kupotea kwenye mkojo, na kusababisha upungufu wa magnesiamu kwa muda.

Viwango vya chini vya magnesiamu vinaweza kumfanya mtu ashambuliwe zaidi na athari za mfadhaiko, na hivyo kuongeza kutolewa kwa homoni za mafadhaiko kama vile adrenaline na cortisol, ambayo inaweza kuwa na madhara ikiwa viwango vya magnesiamu vitabaki juu.

Hii inaunda mzunguko mbaya. Kwa kuwa viwango vya chini vya magnesiamu vinaweza kufanya athari za dhiki kuwa kali zaidi, hii inapunguza zaidi viwango vya magnesiamu, na kuwafanya watu kuwa rahisi zaidi kwa madhara ya dhiki, na kadhalika.

Kwa upande mwingine, kudumisha viwango vya kutosha vya magnesiamu kunaweza kusaidia kuzuia mafadhaiko na hali zingine.

Magnésiamu ni cofactor muhimu katika awali ya serotonini, neurotransmitter inayohusishwa kwa karibu na hisia chanya na hisia ya utulivu. Dawamfadhaiko nyingi na anxiolytics hufanya kazi, angalau kwa sehemu, kwa kurekebisha utumaji niuroni wa serotonini.

Magnésiamu pia huzuia kutolewa kwa cortisol ya homoni ya dhiki ya adrenal.

Magnésiamu ni madini muhimu ambayo ina jukumu muhimu katika athari zaidi ya 300 za biochemical katika mwili, ikiwa ni pamoja na utendakazi wa misuli na neva, utengenezaji wa nishati, na udhibiti wa homoni za mafadhaiko. Magnesiamu Asetili Taurate, kwa upande mwingine, ni derivative ya amino asidi taurini na inajulikana kwa athari zake za kutuliza na wasiwasi.

Wakati misombo hii miwili imeunganishwa pamoja, huunda ushirikiano wenye nguvu ambao husaidia kupambana na matatizo na athari zake mbaya kwa mwili. Magnesiamu Asetili Taurate hufanya kazi kwa kukuza utulivu na kupunguza uzalishaji wa homoni za mkazo kama vile cortisol. Hii husababisha akili iliyotulia na kuongezeka kwa ustahimilivu kwa mafadhaiko.

Watu ambao wanakabiliwa na dalili zinazohusiana na mfadhaiko, unyogovu, au wasiwasi mara nyingi huwa na viwango vya chini vya magnesiamu katika damu yao. Katika uchambuzi wa ufuatiliaji wa uchunguzi wa kimatibabu, takriban 44% ya washiriki waliochunguzwa kwa dhiki walionekana kuwa na upungufu wa magnesiamu.

Utafiti wa mapema uligundua kuwa aina maalum ya magnesiamu inayoitwa Magnesium Acetyl Taurate iliongeza viwango vya magnesiamu katika tishu za ubongo kwa ufanisi zaidi kuliko aina nyingine za magnesiamu zilizojaribiwa. Magnesium Acetyl Taurate ilijaribiwa hivi karibuni katika mizunguko mitatu ya hedhi kwa wanawake walio na ugonjwa wa premenstrual ambao hawakuwa wakipata magnesiamu ya kutosha kutoka kwa chakula. Watafiti waligundua kuwa wanawake walioongezewa na Magnesium Acetyl Taurate mara mbili kwa siku walipata maboresho katika alama za dalili za mfadhaiko, ikiwa ni pamoja na woga, wasiwasi, kuwashwa, kuumwa na kichwa, uchovu na unyogovu.

Magnesiamu ya kipekee inayolengwa na ubongo

Wanasayansi wamegundua aina maalum ya magnesiamu ambayo matumizi yake yanaweza kuongeza kasi ya viwango vya magnesiamu katika ubongo. Magnesiamu Asetili Taurate ni aina ya magnesiamu iliyochanganywa na taurini ya amino asidi. Mchanganyiko huu hufanya iwe rahisi kwa magnesiamu kuvuka kizuizi cha damu-ubongo. Uchunguzi umegundua kuwa aina hii ya magnesiamu inafyonzwa kwa urahisi na ubongo kuliko aina zingine za magnesiamu zilizojaribiwa. Katika utafiti mmoja, panya walipewa Magnesium Acetyl Taurate au aina nyingine mbili za kawaida za magnesiamu, sulfate ya magnesiamu na oksidi ya magnesiamu.

Katika kundi lililotibiwa na Magnesium Acetyl Taurate, tishu za ubongo na viwango vya magnesiamu katika damu viliongezeka sana baada ya masaa 8. Utafiti mwingine wa mapema ulilinganisha Magnesium Asetili Taurate na aina nyingine nne za kawaida za magnesiamu: threonate ya magnesiamu, oksidi ya magnesiamu, citrate ya magnesiamu, na malate ya magnesiamu. Vivyo hivyo, viwango vya magnesiamu ya ubongo katika kundi lililotibiwa na Magnesium Acetyl Taurate vilikuwa juu sana kuliko vile vya kikundi cha udhibiti au aina nyingine yoyote ya magnesiamu iliyojaribiwa. Utafiti huo pia uligundua kuwa Magnesium Acetyl Taurate ilihusishwa na alama za wasiwasi zilizopunguzwa katika panya. Aina hii ya magnesiamu pia imeonyesha ahadi katika masomo ya awali kwa wanadamu.

Punguza mafadhaiko na wasiwasi

Mkazo sugu unahusishwa na ugonjwa wa moyo na mishipa, fetma, wasiwasi, unyogovu na zaidi. Uhusiano mkubwa kati ya dhiki na magnesiamu mwilini umewavutia watafiti. Viwango vya chini vya magnesiamu vinaweza kuongeza usikivu wa mafadhaiko na athari zake mbaya kiafya. Aina moja maalum ya magnesiamu, Magnesium Acetyl Taurate, imepatikana kuwa bora zaidi kuliko aina nyingine katika kuongeza viwango vya magnesiamu ya ubongo.

Katika utafiti mmoja wa binadamu, kuchukua 385 mg yaMagnesiamu Acetyl Tauratemara mbili kwa siku ilipunguza dalili za PMS zinazofanana na dhiki, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, kuwashwa, maumivu ya kichwa, uchovu, na unyogovu. Mkazo sugu unaweza kuwa hatari sana, na hivyo kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, kunenepa kupita kiasi, na magonjwa mengine. Uhusiano mkubwa kati ya dhiki na viwango vya magnesiamu mwilini umewavutia watafiti. Aina maalum ya magnesiamu inayoitwa Magnesium Acetyl Taurate inaboresha bioavailability ya magnesiamu na ilionekana kuwa na ufanisi zaidi katika kuongeza viwango vya ubongo vya madini haya muhimu kuliko aina nyingine za magnesiamu zilizojaribiwa.

Umuhimu wa Magnesiamu

Magnesiamu ni madini muhimu kwa mwili wa binadamu. Inahusika katika michakato mikuu ya kimetaboliki na biokemikali na hutumika kama cofactor ("molekuli msaidizi") katika zaidi ya athari 300 tofauti za enzymatic. Magnesiamu ya chini imehusishwa na matatizo mengi ya afya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo na mishipa, kisukari, osteoporosis, huzuni na wasiwasi. Viwango vya chini vya magnesiamu ni kawaida zaidi kuliko watu wengi wanavyotambua. Inakadiriwa 64% ya wanaume na 67% ya wanawake nchini Marekani hawatumii magnesiamu ya kutosha katika mlo wao. Zaidi ya 80% ya watu zaidi ya umri wa miaka 71 hawapati magnesiamu ya kutosha katika mlo wao.

Kufanya mambo kuwa mabaya zaidi, sodiamu nyingi, pombe na kafeini nyingi, na baadhi ya dawa (pamoja na vizuizi vya pampu ya protoni kwa reflux ya asidi) zinaweza kupunguza zaidi viwango vya magnesiamu mwilini.

Jinsi ya kuchagua virutubisho vya magnesiamu

Kuchagua na kuchukua ziada ya magnesiamu inapaswa kuzingatia kiasi cha magnesiamu ambacho tayari hutumia kupitia mlo wako na sababu ambazo unaweza kuhitaji ziada. Kiasi gani unahitaji kuchukua pia inategemea umri wako na jinsia. Magnésiamu ni sehemu muhimu ya multivitamini kwa wanawake zaidi ya 50 kwa sababu inasaidia afya ya mifupa.

Taasisi za Kitaifa za Afya zinasema watu wengi nchini Marekani hawapati magnesiamu ya kutosha kutoka kwa vyakula vyao, hasa wanaume wenye umri wa zaidi ya miaka 70 na vijana. Kutumia virutubisho kunaweza kukusaidia kukidhi ulaji wako wa kila siku uliopendekezwa, haswa ikiwa huwezi kubadilisha lishe yako. Magnesiamu pia inaweza kusaidia katika hali fulani, kama vile kuvimbiwa, kiungulia, au kukosa kusaga chakula. Kuna maandalizi mengi kwa madhumuni haya, na unaweza kujadili ni ipi inayofaa kwako na mfamasia wako au daktari wako.

Watu wengi wanaamini kuwa virutubisho vya magnesiamu husaidia kupunguza mkazo na wasiwasi na kusaidia kutuliza mfumo wa neva. Ongea na daktari wako ili kujua ikiwa kuchukua magnesiamu kwa sababu hizi kunaweza kuwa na manufaa kwako.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ni mtengenezaji aliyesajiliwa na FDA ambaye hutoa poda ya ubora wa juu na ya usafi wa juu ya Magnesium Acetyl Taurate.

Katika Suzhou Myland Pharm tumejitolea kutoa bidhaa bora zaidi kwa bei nzuri zaidi. Poda yetu ya Magnesium Acetyl Taurate imejaribiwa kwa ukali kwa usafi na potency, kuhakikisha kuwa unapata nyongeza ya ubora wa juu unayoweza kuamini. Ikiwa unataka kusaidia afya ya seli, kuongeza mfumo wako wa kinga au kuboresha afya kwa ujumla, poda yetu ya Magnesium Acetyl Taurate ndio chaguo bora.

Ikiwa na uzoefu wa miaka 30 na kuendeshwa na teknolojia ya hali ya juu na mikakati iliyoboreshwa ya R&D, Suzhou Myland Pharm imeunda anuwai ya bidhaa shindani na kuwa kiboreshaji cha kibunifu cha sayansi ya maisha, usanisi maalum na kampuni ya huduma za utengenezaji.

Kwa kuongeza, Suzhou Myland Pharm pia ni mtengenezaji aliyesajiliwa na FDA. Rasilimali za R&D za kampuni, vifaa vya uzalishaji, na zana za uchanganuzi ni za kisasa na zinafanya kazi nyingi, na zinaweza kutoa kemikali kutoka miligramu hadi tani kwa kipimo, na kuzingatia viwango vya ISO 9001 na vipimo vya uzalishaji GMP.