Karibu nusu ya vifo vya saratani ya watu wazima vinaweza kuzuiwa kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha na maisha yenye afya, kulingana na utafiti mpya kutoka kwa Jumuiya ya Saratani ya Amerika. Utafiti huu wa kimsingi unaonyesha athari kubwa ya sababu za hatari zinazoweza kubadilishwa katika ukuaji na maendeleo ya saratani. Matokeo ya utafiti yanaonyesha kuwa takriban 40% ya watu wazima wa Marekani wenye umri wa miaka 30 na zaidi wako katika hatari ya kupata saratani, hivyo basi ni muhimu kuelewa jukumu la kuchagua mtindo wa maisha katika kuzuia saratani na kukuza afya kwa ujumla.
Dkt. Arif Kamal, afisa mkuu wa wagonjwa wa Jumuiya ya Saratani ya Marekani, alisisitiza umuhimu wa mabadiliko ya vitendo katika maisha ya kila siku ili kupunguza hatari ya saratani. Utafiti huo ulibaini sababu kadhaa muhimu za hatari zinazoweza kubadilishwa, huku uvutaji sigara ukiibuka kama sababu kuu ya visa vya saratani na vifo. Kwa kweli, kuvuta sigara peke yake kunasababisha karibu kesi moja kati ya tano za saratani na karibu moja kati ya vifo vitatu vya saratani. Hii inaangazia hitaji la dharura la mipango ya kuacha kuvuta sigara na usaidizi kwa watu binafsi wanaotaka kuacha tabia hii hatari.
Mbali na uvutaji sigara, sababu nyingine kuu za hatari ni pamoja na uzito kupita kiasi, unywaji pombe kupita kiasi, ukosefu wa mazoezi ya mwili, ulaji mbaya wa vyakula, na maambukizo kama vile HPV. Matokeo haya yanaonyesha kuunganishwa kwa mambo ya mtindo wa maisha na athari zao kwenye hatari ya saratani. Kwa kushughulikia sababu hizi za hatari zinazoweza kubadilishwa, watu binafsi wanaweza kuchukua hatua za haraka ili kupunguza uwezekano wa saratani na kuboresha afya kwa ujumla.
Utafiti huo, uchambuzi wa kina wa sababu 18 za hatari zinazoweza kubadilishwa kwa aina 30 tofauti za saratani, unaonyesha athari ya kushangaza ya chaguzi za mtindo wa maisha juu ya matukio ya saratani na vifo. Mnamo mwaka wa 2019 pekee, sababu hizi zilisababisha visa zaidi ya 700,000 vya saratani na vifo zaidi ya 262,000. Data hizi zinaangazia hitaji la dharura la juhudi kubwa za elimu na kuingilia kati ili kuwawezesha watu kufanya maamuzi sahihi kuhusu afya na ustawi wao.
Ni muhimu kutambua kwamba saratani hutokea kutokana na uharibifu wa DNA au mabadiliko ya vyanzo vya virutubisho katika mwili. Ingawa mambo ya kijeni na kimazingira pia yana jukumu, utafiti huo unaangazia kuwa sababu za hatari zinazoweza kubadilishwa huchangia sehemu kubwa ya visa vya saratani na vifo. Kwa mfano, mionzi ya jua inaweza kusababisha uharibifu wa DNA na kuongeza hatari ya saratani ya ngozi, wakati homoni zinazozalishwa na seli za mafuta zinaweza kutoa virutubisho kwa aina fulani za saratani.
Saratani inakua kwa sababu DNA imeharibiwa au ina chanzo cha virutubishi, Kamal alisema. Sababu zingine, kama vile sababu za kijeni au mazingira, zinaweza pia kuchangia hali hizi za kibaolojia, lakini hatari inayoweza kubadilishwa inaelezea idadi kubwa ya visa vya saratani na vifo kuliko sababu zingine zinazojulikana. Kwa mfano, mwangaza wa jua unaweza kuharibu DNA na kusababisha saratani ya ngozi, na chembe za mafuta hutokeza homoni zinazoweza kutoa virutubisho kwa baadhi ya saratani.
"Baada ya kuwa na saratani, watu mara nyingi huhisi kama hawana udhibiti juu yao wenyewe," Kamal alisema. "Watu watafikiri ni bahati mbaya au jeni mbaya, lakini watu wanahitaji hali ya udhibiti na wakala."
Utafiti mpya unaonyesha kuwa saratani zingine ni rahisi kuzuia kuliko zingine. Lakini katika saratani 19 kati ya 30 zilizotathminiwa, zaidi ya nusu ya kesi mpya zilisababishwa na sababu za hatari zinazoweza kubadilishwa.
Angalau 80% ya visa vipya vya saratani 10 vinaweza kuhusishwa na sababu za hatari zinazoweza kubadilishwa, ikijumuisha zaidi ya 90% ya visa vya melanoma vinavyohusishwa na mionzi ya urujuanimno na karibu visa vyote vya saratani ya shingo ya kizazi vinavyohusishwa na maambukizi ya HPV, ambayo inaweza Kuzuia kupitia chanjo.
Saratani ya mapafu ni ugonjwa wenye idadi kubwa ya visa vinavyosababishwa na sababu za hatari zinazoweza kubadilishwa, na zaidi ya kesi 104,000 kwa wanaume na zaidi ya kesi 97,000 kwa wanawake, na idadi kubwa inahusiana na uvutaji sigara.
Baada ya kuvuta sigara, uzito kupita kiasi ndio sababu ya pili kuu ya saratani, ikichukua takriban 5% ya visa vipya kwa wanaume na karibu 11% ya visa vipya kwa wanawake. Utafiti mpya unaonyesha kuwa uzito kupita kiasi unahusishwa na zaidi ya theluthi moja ya vifo vinavyotokana na saratani ya endometrial, gallbladder, esophageal, ini na figo.
Utafiti mwingine wa hivi majuzi uligundua kuwa watu waliotumia dawa maarufu za kupunguza uzito na kisukari kama vile Ozempic na Wegovy walikuwa na hatari ndogo sana ya kupata saratani fulani.
"Kwa njia fulani, unene ni hatari kwa wanadamu sawa na uvutaji sigara," alisema Dk. Marcus Plescia, afisa mkuu wa matibabu wa Jumuiya ya Maafisa wa Afya wa Jimbo na Mitaa, ambaye hakuhusika katika utafiti huo mpya lakini amefanya kazi hapo awali kupitia kuzuia saratani. programu.
Kuingilia kati katika anuwai ya "sababu kuu za hatari za kitabia" - kama vile kuacha kuvuta sigara, kula vizuri na mazoezi - kunaweza "kubadilisha kwa kiasi kikubwa matukio ya magonjwa sugu na matokeo," Plessia alisema. Saratani ni moja ya magonjwa sugu, kama vile ugonjwa wa moyo au kisukari.
Watunga sera na maafisa wa afya wanapaswa kufanya kazi ili "kuunda mazingira ambayo yanafaa zaidi kwa watu na kufanya afya kuwa chaguo rahisi," alisema. Hili ni muhimu hasa kwa watu wanaoishi katika jamii zilizokuwa na matatizo ya kihistoria, ambapo inaweza kuwa si salama kufanya mazoezi na kuhifadhi vyakula vyenye afya kunaweza kusiwe rahisi kufikiwa.
Kadiri viwango vya saratani ya mwanzo vinavyoongezeka nchini Merika, ni muhimu sana kukuza tabia nzuri mapema, wataalam wanasema. Mara tu unapoanza kuvuta sigara au kupunguza uzito unaoongezeka, kuacha sigara inakuwa ngumu zaidi.
Lakini "hatujachelewa kufanya mabadiliko haya," Plescia alisema. "Kubadilisha (tabia za afya) baadaye maishani kunaweza kuwa na matokeo makubwa."
Wataalamu wanasema mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo hupunguza kufichuliwa na mambo fulani yanaweza kupunguza hatari ya saratani haraka.
"Saratani ni ugonjwa ambao mwili hupigana kila siku wakati wa mchakato wa mgawanyiko wa seli," Kamal alisema. "Ni hatari unayokabiliana nayo kila siku, ambayo inamaanisha kuipunguza pia inaweza kukunufaisha kila siku."
Athari za utafiti huu ni kubwa kwa sababu zinaangazia uwezekano wa hatua za kuzuia kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha. Kwa kutanguliza maisha ya afya, udhibiti wa uzito, na afya kwa ujumla, watu binafsi wanaweza kupunguza hatari yao ya saratani. Hii ni pamoja na kula chakula chenye uwiano na lishe bora, kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara, kudumisha uzito unaofaa na kuepuka tabia mbaya kama vile kuvuta sigara na unywaji pombe kupita kiasi.
Muda wa kutuma: Jul-15-2024
