Uhusiano kati ya mkazo wa seli na Mitoquinone, kwa nini ni muhimu kwa afya yako?

Katika kiwango rahisi zaidi, seli ni mfuko wa maji uliozungukwa na membrane. Haisikiki ajabu, lakini cha kushangaza ni kwamba ndani ya umajimaji huu, baadhi ya kemikali na viungo hufanya kazi maalum zinazohusiana na utendaji wa kila seli, kama vile kusaidia seli za iris katika jicho kudhibiti mtiririko wa mwanga.

Muhimu zaidi, seli zetu pia huchukua mafuta, kama vile chakula tunachokula na hewa tunayovuta, na kuzibadilisha kuwa nishati. Kwa kupendeza, chembe zinaweza kufanya kazi kwa kujitegemea, kutoa nishati zao, na kujinakili zenyewe—kwa kweli, seli ni sehemu ndogo zaidi ya uhai inayoweza kujinasibisha. Hivyo, chembe hazifanyi tu viumbe hai; wao wenyewe ni viumbe hai.

Seli zenye afya huzeeka, hukarabati na kukua vizuri, hutoa nishati ya kutosha kufanya kazi, na hudhibiti mwitikio wako wa mafadhaiko ili kuufanya mwili na ubongo wako kufanya kazi vizuri. Kwa hivyo, unawekaje seli zako zenye afya ili kuhakikisha haya yote yanakwenda sawa?

Ninawezaje kuweka seli zangu zikiwa na afya?

Kwa kuwa mwili wa mwanadamu umeundwa karibu kabisa na seli, tunapofikiria maisha ya "afya", tunazungumza juu ya kuweka seli zenye afya. Kwa hivyo sheria za kawaida zinatumika: kula mlo kamili, kudumisha viwango vya kutosha vya mazoezi, usivute sigara, hakikisha unapata usingizi wa kutosha kila siku, na upunguze mkazo wa maisha (pia punguza hitaji la majibu ya mfadhaiko wa seli), unywaji pombe, na kuambukizwa. kwa sumu ya mazingira. Maudhui ya kitabu cha kiada.

Lakini kuna hatua kadhaa ambazo huenda hujui, na hapa ndipo tunahitaji kujifunza zaidi kuhusu ulimwengu wa ajabu wa seli. Kwa sababu kila siku, mafadhaiko yanaweza kutokea ndani ya seli zako, ambayo inaweza kuathiri kila kitu kutoka kwa viwango vyako vya nishati hadi uwezo wako wa utambuzi, jinsi unavyozeeka, jinsi unavyopona kutokana na mazoezi na ugonjwa, na afya yako kwa ujumla.

Kama tulivyosema hapo awali, seli zako hutoa nishati yao, lakini ni nini hasa hutengeneza nishati hiyo? Ndani ya seli zako, una viungo vidogo vinavyoitwa mitochondria. Ni ndogo sana, lakini zina jukumu la kutoa 90% ya nishati ya mwili wako. Hiyo ni asilimia 90 ya nishati unayotumia kila siku, ikiwa ni pamoja na kufanya mazoezi Jumatatu, kukumbuka kumpigia simu mama, kuanzia ripoti hiyo ya saa 9 jioni ambayo hutaki kuandika, na kuwasaidia watoto wako kulala bila kuyeyuka. Kadiri sehemu ya mwili wako inavyohitaji nishati kufanya kazi (kama vile moyo, misuli, au ubongo wako), ndivyo seli zake zinavyolazimika kukidhi mahitaji haya ya nishati nyingi.

Kana kwamba hiyo haikuwa kubwa vya kutosha, mitochondria yako pia husaidia seli zako kukua, kuishi na kufa, kusaidia kuzalisha homoni, kusaidia kuhifadhi kalsiamu kwa ajili ya kuashiria seli, na kuwa na DNA yao ya kipekee ili kuzisaidia kutekeleza majukumu yake maalum. Lakini kwa bahati mbaya, hizi ni sehemu ndogo za mwili wako ambapo mambo yanaweza kwenda vibaya kidogo.

Mkazo wa seli ni nini?

Mitochondria yako inapozalisha nishati kwako kufanya kazi, pia hutoa bidhaa inayoitwa free radicals, kama vile moshi kutoka kwa injini ya gari. Radikali za bure sio zote mbaya, na zina jukumu muhimu, lakini ikiwa zinajilimbikiza kupita kiasi, zinaweza kusababisha uharibifu wa seli. Hii ndio sababu kuu ya mkazo wa seli katika mwili (sababu zingine ni pamoja na mikazo ya mazingira, maambukizo fulani, na majeraha ya mwili). Hili likitokea, seli zako hutumia nguvu na wakati wa thamani kupigana na uharibifu, au kuanzisha majibu ya mfadhaiko wa seli, na haziwezi kufanya kazi zote muhimu ambazo mwili wako unazihitaji kufanya.

Hata hivyo, mitochondria yako ni smart - inaitwa nguvu ya seli kwa sababu nzuri! Wanajidhibiti wenyewe mkusanyo wa itikadi kali za bure kwa kutoa vioksidishaji, ambavyo hutuliza itikadi kali hizi za bure na kupunguza uwezekano wa mfadhaiko wa seli.

Mitochondria yako haiboresha na umri. Kadiri umri unavyozeeka, viwango vya antioxidant vya mwili wako hupungua kwa kawaida, na kusababisha radicals bure kutoka nje ya udhibiti. Kwa kuongezea, maisha yetu ya kila siku yanatuweka wazi kwa itikadi kali zaidi kupitia mikazo kama vile uchafuzi wa mazingira, mionzi ya ultraviolet, lishe duni, ukosefu wa mazoezi, ukosefu wa usingizi, uvutaji sigara, mafadhaiko ya maisha na unywaji pombe, ambayo inafanya kuwa ngumu zaidi kupigana dhidi ya bure. wenye itikadi kali.

Mkazo wa seli unamaanisha kuwa seli zako zinashambuliwa - hapa ndipo "kuzeeka na maisha" huingia. Kila siku, seli zako ziko katika hatari ya kuharibiwa na upotezaji wa antioxidants wakati wa kuzeeka na uharibifu mwingine unaotokea katika "maisha yote."

Kwa nini unapaswa kujali shinikizo la seli?

Mchanganyiko huu wa mambo ya ndani na ya nje hudhoofisha uwezo wa seli kustahimili. Badala ya kufanya kazi kikamilifu, seli zetu zinazidi kuwa na mkazo, kumaanisha kuwa tuko katika hali ya kuzima moto kila wakati ili kuweka miili yetu kufanya kazi ipasavyo. Kwetu sisi, hii inamaanisha kuhisi uchovu zaidi, kuwa na nguvu kidogo alasiri, kuwa na shida ya kuzingatia kazini, kuhisi uchovu siku moja baada ya mazoezi magumu, kupona polepole kutokana na ugonjwa, na kuhisi au kuona athari za kuzeeka wazi zaidi. Kwa maneno mengine, inahisi mbaya.

Inaeleweka, basi, kwamba ikiwa seli zako ziko katika ubora wao, utakuwa katika ubora wako pia. Matrilioni ya seli katika mwili wako huunda msingi wa afya yako. Wakati seli zako zikiwa na afya, athari chanya ya domino hutokea, ikiwa ni pamoja na kuchochea mwitikio wako wa ndani wa kinga, ambayo inasaidia afya ya mwili wako wote ili uweze kuishi maisha yako kweli.

Je, Mitoquinone inasaidia vipi kupambana na msongo wa mawazo kwenye seli?

Mkazo wa seli hutokea wakati seli zetu zinakabiliwa na mambo ambayo huharibu utendaji wao wa kawaida. Hii inaweza kujumuisha mkazo wa kioksidishaji, ambao hutokea wakati kuna usawa kati ya uzalishwaji wa itikadi kali hatari na uwezo wa mwili kuzipunguza. Zaidi ya hayo, sumu ya mazingira, lishe duni, na hata mkazo wa kisaikolojia zinaweza kuchangia mkazo wa seli. Wakati seli zetu zinakabiliwa na shinikizo, inaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya afya, ikiwa ni pamoja na kuzeeka kwa kasi, kuvimba, na kuongezeka kwa hatari ya magonjwa sugu kama vile ugonjwa wa moyo na mishipa, kisukari na matatizo ya neurodegenerative.

Mitoquinone, aina maalum ya Coenzyme Q10, imeibuka kama zana yenye nguvu katika vita dhidi ya mkazo wa seli. Tofauti na vioksidishaji asilia, Mitoquinone imeundwa mahsusi kulenga na kujilimbikiza ndani ya mitochondria, vyanzo vya nishati vya seli zetu. Hii ni muhimu kwa sababu mitochondria huathirika hasa na uharibifu wa vioksidishaji, na kutofanya kazi kwao kunaweza kuwa na madhara makubwa kwa afya yetu. Kwa kutoa ulinzi unaolengwa wa antioxidant kwa mitochondria, Mitoquinone husaidia kudumisha utendakazi wao bora na kuwalinda kutokana na athari mbaya za mfadhaiko.

Kama ilivyoelezwa tayari, mitochondria yako inahitaji viwango vya juu vya antioxidants ili kuzuia itikadi kali ya bure na protini za mkazo kutoka kwa kujenga na kusababisha uharibifu, lakini viwango vya asili vya mwili wako hupungua kadiri unavyozeeka.

Kwa hivyo chukua tu virutubisho vya antioxidant? Kwa bahati mbaya, vioksidishaji vingi ni vigumu kufyonzwa kutoka kwenye utumbo hadi kwenye mfumo wa damu na ni kubwa mno kuvuka utando wa ndani wa mitochondrial, ambao huchagua sana kufyonzwa kwa vioksidishaji.

Wanasayansi wetu wako kwenye dhamira ya kushinda changamoto za ufyonzwaji bora wa antioxidant. Ili kufanya hivyo, walibadilisha muundo wa molekuli ya antioxidant CoQ10 (ambayo huzalishwa kwa asili katika mitochondria na hutumiwa kuzalisha nishati na kudhibiti radicals bure), kuifanya kuwa ndogo na kuongeza chaji chanya, kuivuta kwenye mitochondria iliyochajiwa vibaya. Ikishafika hapo, Mitoquinone huanza kusawazisha viini-itikadi huru kwa ufanisi na kusaidia kupunguza mkazo wa seli, ili seli zako (na wewe) zihisi kuungwa mkono. Tunapenda kuifikiria kama kazi bora ya asili.

Kwa msaada waMitoquinone,mitochondria yako, na seli hufanya kazi kwa uwezo kamili, ikijumuisha kwa ufanisi zaidi kuzalisha molekuli muhimu kiasili kama NAD na ATP, kusaidia seli kudumisha afya bora na uchangamfu leo, kesho, na katika siku zijazo.

Mitoquinone huanza kufanya kazi tangu inapofyonzwa ndani ya seli, na hivyo kupunguza mkazo wa seli. Manufaa yanaongezeka kila siku kadri seli nyingi zaidi zinavyozaliwa upya, hivyo basi kuwa na afya bora na uchangamfu. Ingawa baadhi ya watu wataona matokeo mapema, baada ya siku 90 seli zako zitachajiwa upya na utafikia hatua ya mwisho ambapo mwili wako utahisi kuwa na nguvu, kusawazisha na kuburudishwa.