NAD+ (Beta-Nicotinamide Adenine Dinucleotide) ni coenzyme inayopatikana katika seli zote zilizo hai na ni muhimu kwa michakato mbalimbali ya kibiolojia, ikiwa ni pamoja na uzalishaji wa nishati na ukarabati wa DNA. Tunapozeeka, viwango vyetu vya NAD+ hupungua, na hivyo kusababisha matatizo mbalimbali ya kiafya. Ili kukabiliana na tatizo hili, watu wengi hugeukia virutubisho vya NAD+ kwa njia ya poda. Walakini, kwa chaguzi nyingi huko nje, kuamua ni poda gani ya NAD+ ni bora kwako inaweza kuwa changamoto. Kuchagua poda bora zaidi ya NAD+ kunahitaji kuzingatia kwa makini usafi, upatikanaji wa viumbe hai, kipimo, uwazi na maoni ya wateja. Kwa kuweka kipaumbele kwa mambo haya, unaweza kufanya uamuzi sahihi na kuchagua poda ya juu ya NAD + ambayo inasaidia afya na ustawi wako.
NAD hutokea kwa kawaida katika seli zetu,kimsingi katika saitoplazimu na mitochondria, hata hivyo, viwango vya asili vya NAD hupungua tunapozeeka (kila baada ya miaka 20, kwa kweli), na kusababisha athari za kawaida za kuzeeka, kama vile kupungua kwa viwango vya nishati na kuongezeka kwa maumivu na uchungu. Zaidi ya hayo, upungufu unaohusiana na uzee katika NAD unahusishwa na magonjwa mengine yanayohusiana na umri, kama vile saratani, kupungua kwa utambuzi na udhaifu.
NAD+ sio homoni, ni coenzyme. NAD+ inaweza kuboresha uwezo wa DNA kujirekebisha, kuongeza muda wa maisha kwa kubadili kupungua kwa mitochondria, na kulinda uharibifu wa DNA na mitochondrial. Na inaweza kuboresha utulivu wa kromosomu. NAD+ pia inajulikana kama "molekuli ya miujiza" ambayo hurejesha na kudumisha afya ya seli. Katika masomo ya wanyama, imethibitishwa kuwa na uwezo mkubwa wa kutibu magonjwa mbalimbali kama vile ugonjwa wa moyo, kisukari, ugonjwa wa Alzheimers, na fetma.
NAD+ hushiriki katika athari mbalimbali za biokemikali ndani ya seli, kama vile glycolysis, uoksidishaji wa asidi ya mafuta, mzunguko wa asidi ya tricarboxylic, mnyororo wa upumuaji, n.k. Katika michakato hii, NAD+ hufanya kazi kama kisambazaji hidrojeni, ikipokea elektroni na hidrojeni kutoka kwa substrates na kisha kuzihamisha hadi. Molekuli zingine, kama vile NADH na FAD, ili kudumisha usawa wa redoksi ndani ya seli. NAD+ ina jukumu muhimu katika uzalishaji wa nishati ya seli, ulinzi wa bure wa radical, ukarabati wa DNA, na kuashiria.
Kwa kuongeza, NAD+ pia inahusiana kwa karibu na kuzeeka, na viwango vyake hupungua kwa umri. Kwa hivyo, kudumisha viwango vya NAD+ kunachukua jukumu muhimu katika kuchelewesha kuzeeka, kuongeza nguvu, kukuza ukarabati wa seli, kuboresha utendakazi wa utambuzi, na kudhibiti kimetaboliki.
Hasa, uzee unaambatana na kushuka kwa kasi kwa viwango vya tishu na seli za NAD+ katika aina mbalimbali za viumbe vya mfano, ikiwa ni pamoja na panya na binadamu.
Kwa hivyo, kujaza kwa wakati yaliyomo NAD+ kwenye mwili kunaweza kuchelewesha kuzeeka na kuhakikisha afya. Ikiwa unataka umri uwe nambari tu, ongeza NAD+ mapema iwezekanavyo ili kukufanya uonekane mchanga kutoka ndani kwenda nje.
Viwango vya NAD+ hupungua kulingana na umri, hasa kwa sababu kiwango cha uzalishaji hakiwezi kuendana na kiwango cha matumizi yake.
Idadi kubwa ya tafiti zimeonyesha kuwa kushuka kwa viwango vya NAD+ kunahusishwa na magonjwa mengi yanayohusiana na uzee, pamoja na kupungua kwa utambuzi, kuvimba, saratani, magonjwa ya kimetaboliki, sarcopenia, magonjwa ya neurodegenerative, n.k.
Hii ndiyo sababu tunahitaji virutubisho vya NAD+. Kama vile kolajeni yetu ya aina ya 3, inapotea kila mara.
NAD+ inaweza kupinga kuzeeka. Ni kanuni gani iliyo nyuma yake?
nad+ huwasha kimeng'enya cha kutengeneza jeni cha parp1
Husaidia kutengeneza DNA Moja ya sababu za kuzeeka ni uharibifu wa DNA. Nywele zako nyeupe, ovari na kupungua kwa viungo vingine, vyote vinahusiana na uharibifu wa DNA. Kuchelewa kulala na kuwa na mkazo kutaongeza uharibifu wa DNA.
Uchunguzi umegundua kuwa NAD+ husaidia kuwezesha jeni la PARP1 (ambalo hufanya kama jibu la kwanza kutambua uharibifu wa DNA na kisha kukuza uteuzi wa njia za kurekebisha. PARP1 husababisha mtengano wa muundo wa kromatini kupitia ADP ribosylation ya histones, na inahusika katika DNA mbalimbali. kutengeneza Mambo huingiliana na kurekebisha, na hivyo kuboresha ufanisi wa ukarabati), na hivyo kurekebisha uharibifu wa DNA na kukuza kuchochea kwa mabadiliko ya kimetaboliki.
Kwa muhtasari, NAD+ inaweza kuathiri moja kwa moja na kwa njia zisizo za moja kwa moja kazi nyingi muhimu za seli, ikiwa ni pamoja na njia za kimetaboliki, ukarabati wa DNA, urekebishaji wa kromatini, senescence ya seli, utendakazi wa seli za kinga, n.k., na hivyo kupunguza kasi ya mchakato wa uzee wa binadamu.
NAD+ ni ufupisho wa Kiingereza wa Nicotinamide adenine dinucleotide. Jina lake kamili kwa Kichina ni nicotinamide adenine dinucleotide, au Coenzyme I kwa ufupi. Kama kimeng'enya ambacho husambaza ioni za hidrojeni, NAD+ ina jukumu katika vipengele vingi vya kimetaboliki ya binadamu, ikiwa ni pamoja na glycolysis, Gluconeogenesis, mzunguko wa asidi ya tricarboxylic, n.k. Baadhi ya tafiti zimebainisha kuwa kupungua kwa NAD+ kunahusiana na umri, na mifumo ya kisaikolojia inapatanishwa. na NAD+ yanahusiana na kuzeeka, magonjwa ya kimetaboliki, ugonjwa wa neva na saratani, ikijumuisha kudhibiti homeostasis ya seli, sirtuini zinazojulikana kama "jeni za maisha marefu", kurekebisha DNA, protini za familia za PARPs zinazohusiana na necroptosis na CD38 ambayo husaidia katika kuashiria kalsiamu.
Kupambana na Kuzeeka
Kuzeeka hurejelea mchakato ambao seli huacha kugawanyika bila kubadilika. Uharibifu wa DNA ambao haujarekebishwa au mkazo wa seli unaweza kusababisha uzima. Kuzeeka kwa ujumla hufafanuliwa kama mchakato wa uharibifu wa taratibu wa kazi za kisaikolojia na umri; maonyesho ya nje ni mabadiliko ya kimwili yanayosababishwa na kupoteza kwa misuli na mifupa, na maonyesho ya ndani yanapunguzwa kimetaboliki ya basal na kazi ya kinga.
Wanasayansi wamechunguza watu walioishi kwa muda mrefu, na matokeo ya utafiti yanaonyesha kuwa kuna jeni inayohusiana na maisha marefu katika watu wa muda mrefu - "gene ya Sirtuins". Jeni hii itashiriki katika mchakato wa ukarabati wa usambazaji wa nishati ya mwili na uigaji wa DNA ili kudumisha uadilifu na utulivu wa jeni, kuondoa seli za kuzeeka, kuboresha mfumo wa kinga kupitia athari za kupinga uchochezi na antioxidant, na kuchelewesha kuzeeka kwa seli za kawaida.
Uanzishaji pekee uliolengwa wa jeni za maisha marefu "Sirtuins" -NAD+
NAD+ ni muhimu kwa kudumisha afya ya mwili na usawa. Kimetaboliki, redoksi, matengenezo na ukarabati wa DNA, uthabiti wa jeni, udhibiti wa epijenetiki, n.k. zote zinahitaji ushiriki wa NAD+.
NAD+ hudumisha mawasiliano ya kemikali kati ya kiini na mitochondria, na mawasiliano dhaifu ni sababu muhimu ya kuzeeka kwa seli.
NAD+ inaweza kuondoa idadi inayoongezeka ya misimbo yenye makosa ya DNA wakati wa kubadilisha seli, kudumisha mwonekano wa kawaida wa jeni, kudumisha utendakazi wa kawaida wa seli, na kupunguza kasi ya kuzeeka kwa seli za binadamu.
Rekebisha uharibifu wa DNA
NAD+ ni sehemu ndogo muhimu ya kimeng'enya cha kutengeneza DNA PARP, ambacho kina athari kubwa katika ukarabati wa DNA, usemi wa jeni, ukuzaji wa seli, kuishi kwa seli, uundaji upya wa kromosomu, na uthabiti wa jeni.
Washa protini ya maisha marefu
Sirtuin mara nyingi huitwa familia ya protini ya maisha marefu na huchukua jukumu muhimu la udhibiti katika utendaji wa seli, kama vile uchochezi, ukuaji wa seli, wimbo wa circadian, kimetaboliki ya nishati, kazi ya neuronal, na upinzani wa mafadhaiko, na NAD+ ni kimeng'enya muhimu kwa usanisi wa proteni za maisha marefu. . Huwasha protini zote 7 za maisha marefu katika mwili wa binadamu, na kuchukua jukumu muhimu katika upinzani wa dhiki ya seli, kimetaboliki ya nishati, kuzuia mabadiliko ya seli, apoptosis na kuzeeka.
Kutoa nishati
Inachochea uzalishaji wa zaidi ya 95% ya nishati inayohitajika kwa shughuli za maisha. Mitochondria katika seli za binadamu ni mimea ya nguvu ya seli. NAD+ ni coenzyme muhimu katika mitochondria ili kutoa molekuli ya nishati ATP, kubadilisha virutubisho kuwa nishati inayohitajika na mwili wa binadamu.
Kukuza kuzaliwa upya kwa mishipa ya damu na kudumisha elasticity ya mishipa ya damu
Mishipa ya damu ni tishu muhimu kwa shughuli za maisha. Tunapozeeka, mishipa ya damu polepole hupoteza kubadilika kwao na kuwa ngumu, nene, na nyembamba, na kusababisha "arteriosclerosis." NAD+ inaweza kuongeza shughuli ya elastini katika mishipa ya damu, na hivyo kudumisha elasticity ya mishipa ya damu na kudumisha afya ya mishipa ya damu.
Kukuza kimetaboliki
Kimetaboliki ni jumla ya athari mbalimbali za kemikali katika mwili. Mwili utaendelea kubadilishana vitu na nishati. Wakati ubadilishanaji huu utaacha, maisha ya mwili pia yataisha.
Profesa Anthony na timu yake ya utafiti katika Chuo Kikuu cha California, Marekani, waligundua kuwa NAD+ inaweza kuboresha kwa ufanisi kupungua kwa kimetaboliki ya seli inayohusiana na kuzeeka, na hivyo kuboresha afya ya watu na kupanua maisha.
Kulinda afya ya moyo
Moyo ndio kiungo muhimu zaidi cha wanadamu, na kiwango cha NAD+ katika mwili kinachukua jukumu muhimu katika kudumisha utendakazi wa kawaida wa moyo. Kupunguzwa kwa NAD+ kunaweza kuhusishwa na pathogenesis ya magonjwa mengi ya moyo na mishipa, na idadi kubwa ya tafiti za kimsingi pia zimethibitisha athari ya kuongeza NAD+ kwenye magonjwa ya moyo.
Kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa ya cerebrovascular
Uchunguzi umeonyesha kuwa karibu aina zote saba za sirtuins (SIRT1-SIRT7) zinahusiana na tukio la ugonjwa wa moyo na mishipa. Sirtuins huchukuliwa kuwa malengo ya agonistic kwa matibabu ya magonjwa ya moyo na mishipa, haswa SIRT1.
NAD+ ndiyo sehemu ndogo pekee ya Sirtuins. Kuongezewa kwa wakati kwa NAD+ kwa mwili wa binadamu kunaweza kuwezesha shughuli za kila aina ndogo ya Sirtuins, na hivyo kulinda afya ya moyo na mishipa na kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa.
Kukuza ukuaji wa nywele
Sababu kuu ya upotezaji wa nywele ni upotezaji wa nguvu ya seli ya mama ya nywele, na upotezaji wa nguvu ya seli ya mama ni kwa sababu kiwango cha NAD+ katika mwili wa mwanadamu hupungua. Seli za mama za nywele hazina ATP ya kutosha kutekeleza usanisi wa protini ya nywele, na hivyo kupoteza uhai wao na kusababisha upotezaji wa nywele. Kwa hiyo, kuongeza NAD + kunaweza kuimarisha mzunguko wa asidi na kuzalisha ATP, ili seli za mama za nywele ziwe na uwezo wa kutosha wa kuzalisha protini ya nywele, na hivyo kuboresha kupoteza nywele.
Tiba ya molekuli ya NAD+
Kadiri umri unavyoongezeka, kiwango cha NAD+ (Coenzyme I) mwilini kitashuka kutoka kwenye mwamba, ambayo husababisha moja kwa moja kazi ya mwili na kuzeeka kwa seli! Baada ya umri wa kati, kiwango cha NAD + katika mwili wa binadamu hupungua mwaka hadi mwaka. Katika umri wa miaka 50, kiwango cha NAD+ katika mwili ni nusu tu ya hiyo katika umri wa miaka 20. Kufikia umri wa miaka 80, viwango vya NAD+ ni karibu 1% tu ya kile walichokuwa katika umri wa miaka 20.
Kwa hivyo, poda ya NAD+ ni tofauti gani na virutubisho vingine kwenye soko? Hebu tuangalie kwa makini baadhi ya mambo muhimu ya kuzingatia:
1. Upatikanaji wa viumbe hai:
Moja ya tofauti kuu kati ya poda ya NAD+ na virutubisho vingine ni upatikanaji wake wa bioavailability. Poda ya NAD+ inafyonzwa kwa urahisi na mwili na hutumia vyema coenzymes. Kinyume chake, baadhi ya virutubisho vingine vinaweza kuwa na bioavailability ya chini, kumaanisha mwili hauwezi kunyonya na kutumia viambato amilifu kwa ufanisi.
2. Utaratibu wa utekelezaji:
Poda ya NAD+ hufanya kazi kwa kujaza viwango vya NAD+ mwilini, na hivyo kusaidia kazi mbalimbali za seli. Virutubisho vingine vinaweza kuwa na mifumo tofauti ya utendaji, ikilenga njia maalum au mifumo katika mwili. Kuelewa taratibu maalum za utendaji wa virutubisho tofauti kunaweza kukusaidia kuamua ni zipi bora kwa mahitaji yako binafsi.
3. Utafiti na ushahidi:
Wakati wa kuzingatia nyongeza yoyote, ni muhimu kukagua utafiti uliopo na ushahidi unaounga mkono ufanisi na usalama wake. NAD+ poda imekuwa mada ya tafiti nyingi, ikionyesha faida zake zinazowezekana kwa afya ya rununu na maisha marefu. Kwa upande mwingine, virutubisho vingine vinaweza kuwa na utafiti mdogo ili kuunga mkono madai yao. Kuelewa ushahidi wa kisayansi nyuma ya nyongeza inaweza kukusaidia kufanya maamuzi sahihi zaidi kuhusu matumizi yake.
4. Mahitaji na malengo ya kibinafsi:
Hatimaye, uamuzi wa kutumia poda ya NAD+ au virutubisho vingine unapaswa kuzingatia mahitaji yako ya kibinafsi na malengo ya afya. Zingatia kushauriana na mtaalamu wa huduma ya afya au mtaalamu wa lishe aliyehitimu ili kubaini ni virutubisho gani vinaweza kuwa na manufaa zaidi kwako. Mambo kama vile umri, mtindo wa maisha, na hali zilizopo za afya zote zinaweza kuwa na jukumu katika kubainisha regimen inayofaa zaidi ya nyongeza.
NAD+, wanasayansi wamekuwa wakiisoma kwa miaka 100. NAD+ si ugunduzi mpya kabisa, lakini nyenzo ambayo imesomwa kwa zaidi ya miaka 100.
NAD+ iligunduliwa kwa mara ya kwanza mnamo 1904 na mwanabiolojia wa Uingereza Sir Arthur Harden, ambaye baadaye alishinda Tuzo ya Nobel ya Kemia mnamo 1929.
Mnamo 1920, Hans von Euler-Chelpin alitenga na kuitakasa NAD+ kwa mara ya kwanza na kugundua muundo wake wa dinucleotide, na kisha akashinda Tuzo ya Nobel ya Kemia mnamo 1929.
Mnamo 1930, Otto Warburg aligundua kwa mara ya kwanza jukumu muhimu la NAD+ kama coenzyme katika kimetaboliki ya nyenzo na nishati, na baadaye akashinda Tuzo ya Nobel ya Tiba mnamo 1931.
Mnamo 1980, George Birkmayer, profesa katika Idara ya Kemia ya Matibabu katika Chuo Kikuu cha Graz huko Austria, alituma maombi ya kwanza ya kupunguza NAD+ kwa matibabu ya magonjwa.
Mnamo 2012, kikundi cha utafiti cha Leonard Guarente, kikundi cha utafiti cha mwanakemia maarufu duniani Stephen L. Helfand, na kikundi cha utafiti cha Haim Y. Cohen kwa mtiririko huo kiligundua kuwa NAD+ inaweza kurefusha fimbo za Caenorhabditis elegans. Muda wa maisha wa nematodi ni karibu 50%, inaweza kupanua maisha ya nzi wa matunda kwa karibu 10% -20%, na inaweza kupanua maisha ya panya wa kiume kwa zaidi ya 10%.
Ugunduzi na utafiti wa wanasayansi juu ya maisha umesasishwa kila mara na kurudiwa. Mnamo Desemba 2013, David Sinclair, profesa wa genetics katika Chuo Kikuu cha Harvard, alichapisha "Supplementing NAD with NAD" katika jarida la juu la kitaaluma la "Cell". "Baada ya wiki moja ya kuongeza NAD na wakala, muda wa maisha wa panya uliongezwa kwa 30%. Matokeo ya utafiti yalifichua kwa mara ya kwanza kuwa virutubisho vya NAD+ vinaweza kubadilisha sana uzee na kuongeza muda wa maisha. Utafiti huu ulishtua ulimwengu na kufungua njia ya umaarufu kwa virutubisho vya NAD kama vitu vya kuzuia kuzeeka. .
Kwa ugunduzi huu wa ajabu, NAD+ imeanzisha muunganisho usioweza kutenganishwa na kupambana na kuzeeka. Katika miaka ya hivi majuzi, utafiti kuhusu NAD+ umekaribia kutawala majarida ya juu ya kitaaluma ya SCI kama vile Sayansi, Asili, na Kiini, na kuwa ugunduzi wa kuvutia zaidi katika jamii ya matibabu. Inasemekana kuwa hii Ni hatua ya kihistoria iliyopigwa na mwanadamu katika safari ya kupambana na uzee na kuongeza muda wa kuishi.
1. Chunguza sifa na uwazi wa chapa
Unapozingatia chapa mahususi ya poda ya NAD+, inafaa kutafiti sifa na uwazi wa kampuni. Tafuta chapa zinazotanguliza uwazi katika michakato yao ya kutafuta na kutengeneza bidhaa. Chapa zinazotambulika zitatoa maelezo ya kina kuhusu upatikanaji wao wa unga wa NAD+, ikijumuisha ubora wa malighafi na viwango vya utengenezaji wanavyozingatia. Zaidi ya hayo, tafuta maoni ya wateja na ushuhuda ili kupima kuridhika kwa jumla na uzoefu wa watumiaji wengine na bidhaa za chapa.
2. Tathmini usafi wa unga wa NAD+
Usafi ni jambo muhimu wakati wa kuchagua chapa ya poda ya NAD +. Poda ya ubora wa juu ya NAD+ inapaswa kuwa bila uchafu na vichungi, kuhakikisha unapata bidhaa safi na bora. Tafuta chapa zinazofanya majaribio ya watu wengine ili kuthibitisha usafi wa poda yao ya NAD+. Majaribio ya watu wengine hutoa uhakikisho wa ziada kwamba bidhaa zinakidhi viwango vya juu vya usafi na hazina vitu vyenye madhara.
3. Kuzingatia taratibu za utengenezaji na viwango vya ubora
Mchakato wa utengenezaji una jukumu muhimu katika ubora wa unga wa NAD+. Chagua chapa zinazofuata hatua kali za udhibiti wa ubora na kuzingatia Mbinu Bora za Utengenezaji (GMP). Uthibitishaji wa GMP huhakikisha bidhaa zinazalishwa katika mazingira safi na yaliyodhibitiwa, kupunguza hatari ya uchafuzi na kuhakikisha ubora thabiti. Zaidi ya hayo, uliza kuhusu kujitolea kwa chapa kwa uendelevu na mazoea ya kimaadili ya kupata vyanzo, kwani vipengele hivi vinaweza pia kuakisi ubora wa jumla wa bidhaa.
4. Tathmini bioavailability na ufyonzwaji wa poda ya NAD+
Upatikanaji wa viumbe hai hurejelea uwezo wa mwili wa kunyonya na kutumia viambato amilifu katika kirutubisho. Wakati wa kuchagua chapa ya poda ya NAD+, zingatia upatikanaji wa bidhaa. Tafuta chapa zinazotumia mifumo ya juu ya uwasilishaji au teknolojia ili kuongeza upatikanaji wa NAD+ bioavailability. Hii inaweza kujumuisha vipengele kama vile micronization au encapsulation, ambayo inaweza kuboresha ufyonzwaji wa NAD+ mwilini, hatimaye kuongeza ufanisi wake.
5. Tafuta utafiti wa kisayansi na utafiti wa kimatibabu
Chapa zinazoheshimika za NAD+ kwa kawaida hutoa tafiti za kisayansi na kimatibabu ili kusaidia ufanisi na usalama wa bidhaa zao. Tafuta chapa zinazowekeza katika utafiti na ukuzaji, kwa kuwa hii inaonyesha kujitolea kwa kuzalisha bidhaa za ubora wa juu na zinazozingatia ushahidi. Uthibitisho wa kisayansi unahakikisha kuwa unga wa NAD+ umefanyiwa majaribio na tathmini kali, ikithibitisha zaidi ubora na usafi wake.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. imekuwa ikijishughulisha na biashara ya virutubishi vya lishe tangu 1992. Ni kampuni ya kwanza nchini Uchina kuendeleza na kufanya biashara ya dondoo la mbegu za zabibu.
Kwa uzoefu wa miaka 30 na kuendeshwa na teknolojia ya hali ya juu na mkakati ulioboreshwa wa R&D, kampuni imeunda anuwai ya bidhaa za ushindani na kuwa kiboreshaji cha sayansi ya maisha, usanisi maalum na kampuni ya huduma za utengenezaji.
Kwa kuongezea, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. pia ni mtengenezaji aliyesajiliwa na FDA. Rasilimali za R&D za kampuni, vifaa vya uzalishaji, na zana za uchanganuzi ni za kisasa na zinafanya kazi nyingi na zinaweza kutoa kemikali kutoka miligramu hadi tani kwa kipimo, na kuzingatia viwango vya ISO 9001 na vipimo vya uzalishaji GMP.
Swali: Virutubisho vya NAD+ vinatumika kwa ajili gani?
A:Kirutubisho cha NAD+ ni kirutubisho cha lishe ambacho huongeza coenzyme NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). NAD+ ina jukumu muhimu katika kimetaboliki ya nishati na ukarabati wa seli ndani ya seli.
Swali: Je, virutubisho vya NAD+ hufanya kazi kweli?
J: Utafiti fulani unapendekeza virutubisho vya NAD+ vinaweza kusaidia kuboresha kimetaboliki ya nishati ya seli na kupunguza kasi ya kuzeeka.
Swali: Vyanzo vya lishe vya NAD+ ni vipi?
J: Vyanzo vya lishe vya NAD+ ni pamoja na nyama, samaki, bidhaa za maziwa, maharagwe, karanga na mboga. Vyakula hivi vina niacinamide na niasini zaidi, ambavyo vinaweza kubadilishwa kuwa NAD+ mwilini.
Swali: Je, ninachaguaje nyongeza ya NAD+?
J: Unapochagua virutubisho vya NAD+, inashauriwa kwanza kutafuta ushauri kutoka kwa daktari au mtaalamu wa lishe ili kuelewa mahitaji yako ya lishe na hali ya afya. Kwa kuongeza, chagua chapa inayoheshimika, angalia viungo vya bidhaa na kipimo, na ufuate mwongozo wa kipimo kwenye kuingiza bidhaa.
Kanusho: Nakala hii ni ya habari ya jumla pekee na haifai kuzingatiwa kama ushauri wowote wa matibabu. Baadhi ya taarifa za chapisho la blogu hutoka kwenye Mtandao na si za kitaalamu. Tovuti hii inawajibika tu kwa kupanga, kuumbiza na kuhariri makala. Madhumuni ya kuwasilisha maelezo zaidi haimaanishi kuwa unakubaliana na maoni yake au kuthibitisha uhalisi wa maudhui yake. Daima wasiliana na mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kutumia virutubisho vyovyote au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako ya utunzaji wa afya.
Muda wa kutuma: Aug-05-2024
